MANFAAT BERAS MERAH
Setiap 1,5 cangkir /porsi beras merah dimasak memiliki,
kurang dari 110 kalori.
- Serat – 7% ( dari serat dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori)
- Vitamin B – ( Sejumlah kecil thiamin, riboflavin, vitamin B-6,
folat, dan niacin). Manfaat
vitamin B ini cenderung untuk bekerja bahu-membahu untuk
menarik energi dari makanan di makan, selain itu mendukung proses otak
dan pembentukan sel darah.
- Magnesium, fosfor dan kalsium – untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat
- Kalium – untuk keseimbangan cairan dan fungsi jantung
1. Menurunkan Berat badan
2.
Sehat Untuk Pencernaan
3.
Mengontrol gula darah/baik
untuk penderita diabetes
4.
Menurunkan kadar LDL
(kolesterol jahat) dan Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
5.
Mencegah terjadinya batu
empedu
6.
Sumber antioksidan
7.
Kemungkinan dapat mencegah
kanker
8.
Menjaga sistem saraf
9.
Membuat kulit lebih halus
10.
Sumber zinc yang melimpah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar